Cómo saber si tengo ansiedad

Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias.

Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren con las actividades diarias, son difíciles de controlar, son desproporcionados en comparación con el peligro real y pueden durar un largo tiempo.

Los SÍNTOMAS de la ansiedad más comunes son los siguientes:

▪️Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
▪️Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
▪️Aumento del ritmo cardíaco
▪️Respiración acelerada (hiperventilación)
▪️Sudoración
▪️Temblores
▪️Sensación de debilidad o cansancio
▪️Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
▪️Tener problemas para conciliar el sueño
▪️Padecer problemas gastrointestinales (GI)
▪️Tener dificultades para controlar las preocupaciones
▪️Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad

¿Cuándo consultar al médico?

〰️Sientes que te estás preocupando demasiado y que esto interfiere en tu trabajo, tus relaciones y otros aspectos de tu vida
〰️Tu miedo, tu preocupación o tu ansiedad te causan malestar y te resulta difícil controlarlos
〰️Te sientes deprimido, tienes problemas con el consumo de alcohol o drogas, o tienes otros problemas de salud mental junto con ansiedad
〰️Piensas que tu ansiedad podría estar vinculada a un problema de salud física
〰️Tienes pensamientos o conductas suicidas (de ser así, procura tratamiento de urgencia inmediatamente)

Cualquiera sea el tipo de ansiedad que padezcas, un tratamiento puede ayudar. En CCM contamos con un equipo de médicos que te resolverán todas tus dudas, ¡contáctanos!