En España, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte, responsables por el 30% de los fallecimientos.
El 80% de las enfermedades del corazón y hasta el 90% de los infartos se podrían prevenir llevando un estilo de vida saludable, realizando ejercicio físico y vigilando la dieta.
¿Sabes qué estrategias puedes adoptar para proteger tu corazón?
➡️Controla la tensión arterial
➡️Duerme entre 7 y 8 horas diarias
➡️Controla el colesterol
➡️Mantente activo
➡️Deja de fumar
➡️Mantén un peso saludable
➡️Reduce el consumo de azúcar
➡️Equilibra el consumo de grasas
➡️Maneja el estrés
➡️Programa un chequeo anual
