Si has escuchado que el plátano contiene demasiado azúcar y que por eso no debes consumirlo, te interesa saber que se trata de una muy injusta fama que se otorga a esta fruta, ya que posee otras cualidades que debemos valorar más allá de la presencia del azúcar.
🍌Su ingesta es beneficiosa para el control del peso
🍌Es rico en potasio, Omega3, fibra y ácido fólico
🍌Tiene efectos positivos para el tratamiento de la retención de líquidos
🍌Consumir un plátano diario se consideraría una ración saludable
🍌Su contenido en fibra y azúcares mejoran el estado anímico
🍌Es una fruta ideal para antes y después del entrenamiento
