Uno de los problemas más habituales de dolor de pies en la población, suele ser, sin duda, el Hallux Valgus. Quizás con este nombre no lo reconozcas, pero estamos hablando del común juanete, una deformación en la curvatura natural del primer dedo del pie (el dedo gordo).
Pero, ¿POR QUÉ APARECEN LOS JUANETES?
No hay una única causa sino que pueden producirse por varios motivos como:
〰️edad
〰️sobrepeso
〰️morfología del pie
〰️predisposición genética
〰️pronación (pisada)
〰️uso de un calzado inadecuado
¿CÓMO PUEDO DISMINUIR EL DOLOR?
Si el juanete ya ha aparecido es aconsejable que sigas las siguientes recomendaciones:
✔️Usar protectores, correctores y separadores interdigitales
✔️Aplicar frío y cremas específicas que eviten la inflamación de y las durezas.
✔️Usar calzado apropiado, con espacio amplio para los dedos y forma de la puntera rectangular.
✔️Realizar ejercicios para tonificar la musculatura del pie.
✔️Aplicar un tratamiento con antiinflamatorios y analgésicos.
✔️Utilizar soportes plantares hechos a medida para corregir la pisada.
