El síndrome del colon irritable es una alteración del aparato digestivo que se produce por un trastorno funcional del intestino, crónico y benigno.
Se asocia con dolor abdominal e hinchazón, que se alterna con alteraciones gastrointestinales como el estreñimiento, la diarrea o ambos.
Principales síntomas
- Malestar abdominal.
- Meteorismos (gases).
- Alteraciones en el ritmo intestinal (estreñimiento, diarrea o ambos).
Alivio de síntomas del colon irritable
- Espasmolíticos, cuando hay dolor.
- Antidiarreicos, para la diarrea.
- Normalizadores de permeabilidad intestinal y productos con xiloglucano, con diarrea crónica o recidivante.
- Fibra y laxantes, cuando hay estreñimiento.
- Prebióticos y probióticos, cuando hay cambios de la microbiota intestinal.
Las personas que tiene colon irritable deben cuidar su alimentación, con el fin de normalizar el tránsito intestinal. Es importante conocer, con la ayuda de un especialista, si existen alimentos que producen sensibilidad, intolerancia o alergia. Por lo general suelen ser leche, trigo, marisco, huevos, frutos secos, algunos pescados y la soja, aunque depende de cada caso.
Tratamiento y cambio de rutina
- Dieta controlada.
- Vitamina D.
- Suplementos nutricionales.
- Fitoterapia.
- Realizar ejercicio.
- Osteopatía.
- Técnicas de relajación o meditación.
