La vuelta al cole está a la vuelta de la esquina y muchos os mostráis preocupados por la adaptación de los niños a las nuevas rutinas.
Uno de los aspectos más importantes en este punto es el sueño.
Con el objetivo de evitar que aparezcan estos trastornos, se recomienda comenzar la adaptación a los nuevos horarios una semana o diez días antes de empezar las clases.
Lo ideal es adelantar dos minutos, cada dos días aproximadamente, todas las acciones como el levantarse, desayunar, comida, cena y la hora de acostarse, de manera que iremos haciendo una adaptación progresiva al nuevo horario típico de la etapa escolar.
¡Mucho ánimo a todos aquellos que os enfrentáis a esta situación y actitud positiva!
