🥝🤸♀ A la hora de afrontar una dieta, conviene saber bien qué objetivos se buscan y qué métodos se van a utilizar. No todos son válidos por una cuestión tan sencilla como fundamental: la salud es lo primero, y con la salud no se juega.
Eso no quiere decir que haya que demonizar las dietas. Bien escogidas y gestionadas, pueden ser poderosas aliadas de nuestra salud, nuestro físico y nuestro autoestima. Para que sean efectivas, viene muy bien saber las fases que se atraviesan al realizar una dieta: desde la hipermotivación a la ofuscación pasando por la desazón, el alivio, la culpabilidad o el hastío 📈📈
Os dejamos un enlace a nuestro blog, donde podéis ver diferentes fases mentales asociadas a cada una de esas fases. Y si queréis cuidar vuestra alimentación, también contamos con especialistas en diferentes áreas de la medicina que os ayudarán a conseguirlo ⬇
