Dolor lumbar crónico: causas y síntomas

¿A qué se debe el dolor lumbar crónico?

➡️Desgaste de las articulaciones y discos intervertebrales.
➡️Desgarro lumbar.
➡️Espasmos musculares o contracción sin control.
➡️Fracturas vertebrales.
➡️Osteoporosis o debilidad en las vértebras de la columna vertebral.

Síntomas del dolor lumbar crónico

Dolor de larga duración en la zona de los lumbares o que irradia hacia otras zonas como glúteos, muslos o ingles y que además, nos dificulta el poder ponernos de pie, caminar, correr o incluso realizar algunas de nuestras actividades más cotidianas.

¿Cómo tratar y quitar el dolor lumbar crónico?

☑️Estabilización de la columna lumbar.
☑️Medidas de higiene postural.
☑️Conseguir un peso adecuado.
☑️Antiinflamatorios.
☑️Aplicación de corrientes, masajes, tracciones y fuentes de calor.
☑️No abusar del reposo total.
☑️El deporte es la mejor prevención.
☑️Masajes.
☑️Fisioterapia, rehabilitación, reducción del estrés, yoga o taichí.
☑️Infiltraciones periarticulares de anestésico local y corticoesteroides.

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