La prevalencia de infertilidad en España se estima que es del 15 al 17%. De este porcentaje, el 40% de los casos de infertilidad se deben a problemas de causa masculina, otro 40% a problemas de causa femenina y el 20% restante a causas mixtas o idiopáticas (desconocidas).
Una de las causas principales de este aumento en los problemas de fertilidad se debe a la adopción de malos hábitos alimentarios.
¿Cuáles son los nutrientes que mejoran la fertilidad femenina?
➡️Ácido fólico (B9) y cianocobalamina (B12).
➡️Antioxidantes.
➡️Hierro.
Alimentación y riesgo de aborto
☑️Déficit de vitamina B9.
☑️Déficit de vitamina B12.
☑️Déficit de vitamina D.
☑️Déficit de zinc y cobre.
☑️Yodo.
☑️Sobrepeso.
☑️Tabaco.
☑️Preeclampsia.
☑️Diabetes.
Nutrientes que mejoran la fertilidad masculina
✅Antioxidantes.
Vitamina A, C, E, selenio y zinc.
✅Ácido fólico
✅Aminoácidos
✅Omega 3
