Ahora en invierno, con las bajas temperaturas y el mal tiempo ,reducen mucho las horas de exposición al sol, que provoca un déficit de Vitamna D en nuestro cuerpo, siendo un nutriente esencial y con una función determinante en la salud ósea.
➡️¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA VITAMINA D?
✅Tiene un papel esencial en la formación de los huesos
✅Previene la osteoporosis.
✅También previene la contracción muscular.
✅Es importante para regular el sistema inmunológico frente a enfermedades como:
▫️artritis reumatoide
▫️lupus
▫️esclerosis múltiple
▫️diabetes tipo 1
▫️algunos tipos de cáncer (especialmente el de mama, próstata y colorrectal)
➡️¿CÓMO REVERTIRLO?
Si duda, la mejor forma de obtener vitamina D es con la exposición al sol, pero en épocas invernales como esta, existen suplementos vitamínicos que nos aportan lo que de forma antural nuestro cuerpo carece.
