En torno al mundo de la nutrición se pueden crear ciertos falsos mitos sobre algunos la alimentación.
Hoy te proponemos romper con las creencias elaboradas sobre lo que comes: calorías, horario de ingestas, nutrientes…
❌»El pan integral es menos calórico»
Simplemente contiene más fibra y facilita la saciedad, peor no es menos calórico que el pan normal.
❌»El agua engorda»
El agua no engorda porque no tiene calorías.
❌»Los laxantes adelgazan»
Producen deshidratación, es decir, pérdida de agua, no de grasa.
❌»El marisco es malo para el colesterol»
El marisco es una fuente de proteínas.
❌»La sal tiene calorías»
No tiene calorías, solo origina retención de líquidos.
❌»La siesta engorda»
No, además de que disminuye el estrés y aumenta el rendimiento.
