Las principales causas de insomnio suelen estar relacionadas con el estilo de vida y ciertas etapas de la vida. 🥱 💤 😴
Para combatir esta dificultad para conciliar el sueño, hoy queremos recomendarte estos consejos:
💆🏼 Adoptar una rutina tranquila y relajante a la hora de acostarse.
🧘🏽♀️ Relajar el cuerpo.
🛏️ Crear un ambiente propicio para dormir en tu dormitorio.
☕ Evitar tomar cafeína después de mediodía.
🏋️ Hacer ejercicio de forma regular.
Si aún así sigues sin poder dormir, ¡ponte en contacto con nosotros! En #CCM contamos con especialistas dispuestos a ayudarte en lo que necesites.
