¿Has oído alguna vez hablar de los superalimentos?
☑️Sesamo
☑️Espirulina
☑️Algas
☑️Maca
☑️Chía
☑️Jengibre
☑️Kiwi
☑️Aceite de oliva
☑️Salmón
☑️Arándano
☑️Cacao
☑️Brócoli
☑️Aguacate
☑️Quinoa
Cada uno de los alimentos mencionados anteriormente tiene una serie de beneficios específicos que ayudan a nuestro organismo y a nuestro estado anímico.
➡️Ayudar al aparato digestivo como la quinoa que porta fibra y mejora el tránsito intestinal. También ayudan a mejorar la digestión el baobab, las verduras de hoja verde, la lúcuma o las semillas de chía.
➡️Contiene propiedades antiinflamatorias como el jengibre.
➡️Son antioxidantes las setas reishi, el chocolate negro, el té Matcha o el açai.
➡️Aportan efectos revitalizantes la espirulina, la avena o el ajo negro.
Y recuerda combinar siempre una dieta equilibrada con ejercicio.
